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课程概述
在职场，长期的压力过大和消极情绪会抑制积极思维和行为、破坏创造力、降低工作绩效，影响职场发展晋升，还会让身心处于亚健康状态。 压抑、抑郁 —— 会抑制积极思考、创造力，破坏积极思维和行为模式； 愤怒、暴躁 —— 触发心理防御机制，造成过度反应，影响人际关系、合作沟通； 焦虑、不安 —— 会导致失眠、内分泌紊乱，进而导致免疫力下降，增加事假病假； 消极、颓废 —— 加重思维和行为的消极倦怠，助长负面心态而无法自我管理。 情绪管理能力，已经成为职场达人必备的技能。
课程目标
价值1：破解 —— 情绪压力对绩效的影响； 价值2：掌握 —— 管理情绪的有效方法； 价值3：掌握 —— 压力缓解的有效方式； 价值4：提升 —— 沟通能力和人际关系； 价值5：提升 —— 工作绩效和职场幸福感； 价值6：干货 —— 干货！干货！满满干货！
考核评价
无
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