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课程概述
面对压力，本课程除了通过科学方法帮助员工舒缓情绪，缓解压力之外，更重要的是，通过系统、实操的工具，将陷入压力和负面情绪的状态转化为向前行动的方向和策略；变压力为提升逆商的自我历练；把压力下盲目的行动变为具体有效的行动步骤。从而借助“压力”成长自己，将压力变成“人生美味”。
课程目标
1、了解压力，建立和压力管理和情绪管理的新认知 2、通过场景化，掌握解决实际工作生活中情绪困扰和认知问题 3、有效疏导压力，愉悦心智，改善心理亚健康状态 4、提升挫折商，学会在压力下进行有效的行动 5、学会在后续工作生活中，面对压力和情绪的自我调适的方法
考核评价
无
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