客服咨询
意见反馈
介绍
目录
课程概述
你想要摆脱职业焦虑、工作压力带给你的亚健康状态吗？ 明知需要马上做的事却总是拖延不做，是怎样的心智让你没有行动力？如何清除障碍？ 明明有能力完成任务，但总是心里不踏实，食不下咽，夜不成寐？怎么办？ 明明不想那样做，却总是不由自主地做，是什么样的心智在驱使着你？如何改善？ 想要和他人建立良好的工作关系，可是心里却很纠结，怎样打开心结，让心自由？ 惧怕变化，难以面对不确定的未来，或者开始厌倦一成不变的工作？到底哪里是出路？ 多方寻找减缓压力的方法，读书、休假、找人倾述等各种方式都无效，如何平复自己的心情？ 这一切问题的答案，都来自你对自我和情绪的了解和探索。
课程目标
掌握2个检测心理状况的测试。 掌握2个觉察情绪的工具模型。 掌握1个调节情绪冲突的模型。 掌握5个处理人际关系的原则。 掌握6个释放压力的工具方法。
考核评价
无
详细介绍
技术支持: 钉钉(中国)信息技术有限公司 杭州沃土教育科技股份有限公司
