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课程概述
特别是当下，由于受到新冠病毒的影响，原本打算过完了年就要好好大干一场的我们，却突然由于这场疫情让所有人都静了下来。每天在家中观望、每天在家中焦虑、每天在家中思考、每天在家中迷茫，甚至每天在家中由于疫情所感受那种不安全感及不确定性。所以此次此刻的我们，都存在相应的精神压力，进而在情绪状态上给自身造成了极大的影响。疫情总会过去，春天总会到来。我们只有及时的调整与纠偏，才能在春天到来时得以充分的释放。所以，基于这样一些思考，我们设计了此次线上课程《情绪与压力管理》。
课程目标
● 熟知关于压力的基础内容及构成 ● 认清由于压力过大将给予自身的伤害与痛苦 ● 学会减压及调整情绪的四大疗法 ● 掌握心理力量的三种层级状态
考核评价
无
详细介绍
课师宝
323
门课
102
人报名学习
技术支持: 钉钉(中国)信息技术有限公司 杭州沃土教育科技股份有限公司
