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课程概述
复原力指的是能够从挫折中恢复原状，从失败中学习经验，从挑战中获得动力，以及相信自己可以克服生活中任何压力和困难的能力。复原力是帮助一个人在高压力的状况下，像一根弹簧一样，有足够的弹性去应对外界的压力状况。心理学研究发现一个人的复原力是可以练出来的，而且这种能力终生都可以提升。
课程目标
▲了解压力作用机制和情绪的产生生物学原理 ▲调整职场压力和挑战的心态，正视压力，做好个人的压力管理 ▲掌握急性压力和高强度负面情绪时的应急方法 ▲掌握职场长期抗压能力提升心理复原力的策略 ▲学会积极乐观心态训练的五大步骤
考核评价
无
详细介绍
课师宝
323
门课
102
人报名学习
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